50代 痩せない ダイエット

50代はダイエット+アンチエイジングをしっかり

 

50代

50代は「痩せ老け」対策しながらダイエットが必須

 

痩せにくさもさることながら、めでたく体重が減っても、老けて見えてしまうことも多々あるのが50代のダイエットの難しいところです。
同年代で見た目年齢にも大きく差がでる50代からのダイエットは、ただ痩せるだけでは「痩せ老け」になるのが心配です。

 

痩せてゲッソリしたり、老けて見えるのは避けたい!

 

そんな「痩せ老け」防止のためには栄養をしっかり補給しながらもカロリーをカットするのが50代ダイエットの必須ポイントです。
そして、ビタミンやミネラルなどの栄養素の不足は痩せにくさにも直結します。

 

栄養バランスはダイエット成功のカギ

 

糖質・脂質・タンパク質の代謝に欠かせないビタミン・ミネラル

 

ダイエットというとガマン・根性!が思い浮かぶ人は、今までのダイエットを見直す必要があるかもしれません。
「食べる量を減らせばやせる」と思われがちですが、実はビタミン・ミネラルが不足すれば、カロリー源である糖質・脂質・タンパク質をうまく燃やすことができません。
つまり、いくら腹ペコを我慢したところで、代謝が悪ければ思うように体重は減ってくれません。

 

年齢とともに代謝も落ち、難しいくなるダイエットですが、間違ったダイエットはさらに代謝を悪くし、痩せにくい体質を育てることになってしまいます。

 

カロリーを調整しながらも必要な栄養素はしっかり摂ることができるのがダイエット食品の一番のメリットです。
ダイエット食品をうまく活用することで、栄養バランスを取りながら効率的に成功することが可能です。

 

キレイに痩せるポイントは栄養バランスと品質がしっかりしたダイエット食品を選ぶことです。

 

また、お疲れモードの時には、置き換えダイエットを休んでもOK。
気持ちに余裕をもってゆったりダイエットと向き合うことも「内側から輝く美人」になるコツです。

 

  • 「痩せ老け」防止・リバウンド防止のためにもビタミン・ミネラルはしっかり摂れるものを選ぶ
  • 大人のダイエットは「おいしさ」もしっかり追求したものがおすすめ
  • 美容をバックアップしてくれる成分が摂れるものがベスト

 

50代が選んだ置き換えダイエット食品 ランキングTOP5

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク ヘルシーバンクの特徴
栄養バランス:
美容:
おいしさ:

美容液ダイエットシェイクは幅広い年代の女性に人気の置き換えダイエット食品です。
ダイエットは健康的に魅力UPすることが一番の目的。
低カロリーなだけではなく、栄養バランスや安心・安全面、そして続けるためには味や満足感も重視したいところ。

女性が中心となって開発されて美容液ダイエットシェイクは、添加物を最小限に抑え、あえて人工甘味料ではなく砂糖を使用することで味・安心面だけでなく満足感もアップ!
置き換えダイエットはもちろん、病後の回復食としてもおすすめできる栄養バランスです。

イソフラボンやレシチン、オリゴ糖、良質なタンパク質が豊富な大豆を使用し、コラーゲンペプチドもプラスしているため、、お肌にも体にも嬉しいパーフェクトダイエットドリンクです。
価格 初回 6,912
評価 評価5
備考 ピュアコラーゲンが4,000mgも配合!ダイエットとお肌の欲張り美容♪
美容液ダイエットシェイク ヘルシーバンクの総評
20種類もの栄養をバランスよく摂れるダイエットシェイク。 さらにピュアコラーゲンや大豆イソフラボン配合、人工甘味料・酸味料・乳化剤・着色料・増粘剤が無添加など、女性が中心となって開発されたシェイクならではのこだわりが美ダイエットボディに導いてくれます。

マイクロダイエット

マイクロダイエット

マイクロダイエット

マイクロダイエットの特徴
栄養バランス:
美容:
おいしさ:

すでに200万人以上の人が利用している、ダイエット食品の「老舗」ともいえるマイクロダイエット。
長年の経験から商品の改良を重ね、各種栄養素のバランスや安全性はもちろん、失敗しにくい味や腹持ちに仕上がっているのはさすがです。

ドリンクタイプ以外にもパスタやリゾット、シリアルなどがあるのも成功者が多いポイント。
「ちゃんと食べた」感があるので、ストレスをためすぎずに年齢に負けないボディラインを育てている人が多いのが特徴です。

他のダイエット食品に比べると値段が高め(1食あたり1000円程度)ですが、栄養バランスをとりながらカロリーがセーブできるので、アラフォー・アラフィフ世代のダイエットには特におすすめです。
価格 セルフチョイスパック 36食 36,288
評価 評価4.5
備考 栄養バランス抜群のマイクロダイエット。40代、50代の成功者も多数。
マイクロダイエットの総評
暖かくしても利用できるダイエット食品はストレス軽減にも〇。 栄養士・管理栄養士100人が「最も栄養バランスが取れているダイエット食品」に選んだマイクロダイエットは、痩せ老け防止にぴったりです。

オルビス

オルビスダイエットプチシェイク

オルビス ダイエットプチシェイクの特徴
栄養バランス:
美容:
おいしさ:

美容と健康のための製品を幅広く扱っているオルビスの人気商品です。
リーズナブルながら栄養バランスはしっかり摂れ、プルプルの触感はデザートのよう。
フルーツの果肉を使ってつくられているため、おいしく食べることができます。

価格が安いため、「食べ過ぎたな」という日の翌日のカロリー調整食に常備しておくのもおすすめです。
やせることだけでなく、『太らないこと』もダイエット成功のカギ。食べすぎは続けないことがポイントです。

大手会社ならではのサービス(返金保証、送料無料など)も安心感・お得感があり嬉しいですよね。
価格 4,104
評価 評価4
備考 知名度が高いのにコスパが良い人気のダイエットシェイク
オルビス ダイエットプチシェイクの総評
味の種類が選べるほか、期間限定の味などもあり、長く続けていても飽きのこないのが人気の秘密。 つぶつぶの果肉がたっぷり入っています。

 

優光泉

酵素ドリンク「優光泉」

完全無添加&国内産原料、味と品質にこだわった優光泉。
半日断食や1日断食にも向いた、優しい味と確かな品質の酵素ドリンクです。

 

通常価格:2本で7,992円

 

詳細 公式

50代からのダイエット 痩せにくさは代謝低下のため

大人になるにつれ、痩せにくさを感じるのは体の代謝機能が低下しているためです。
年齢と共に低下する新陳代謝、最も盛んなのは14、5歳の頃で、それ以降はだんだん下降傾向にあります。

 

とはいっても、人によって痩せやすさ・痩せにくさが違ったり、お肌状態が良かったり悪かったり・・・。体内年齢が実年齢よりも若い人だってたくさんいます。

 

代謝機能はダイエットだけでなく、アンチエイジングのためにも高めておきたいもの。
そのために重要視したいのが栄養バランスと筋肉量です。

 

置き換えダイエット食を選ぶときも、ただ低カロリーのものを選ぶだけでなく、お肌のための成分がしっかり配合されているかどうかは重視したいところ。
また、筋肉がないと代謝機能も衰え、せっかく痩せてもリバウンドしてしまうだけでなく、痩せているのにおなか周りやお尻のたるみが気になる・・・ということに。

 

エクササイズといっても、ボディラインを整えるためなら苦しい運動を続ける必要はありません。

 

辛い運動をしなくても、気持ちのよい汗をかく程度、また普段から肩甲骨やお腹、お尻を意識するだけでも体は変わってきます。
キツイ運動を3日坊主でやるよりも、10分程度の運動でも毎日続ける方が、スタイルを整えるのには効果的です。

 

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