ダイエット食品の種類

ダイエット食品にもいろいろな種類があります

置き換えダイエットで本気ヤセしたいけれど、どのダイエット食品を選べばいいの?
あなたの好みと体質に合わせて、ぴったりのダイエット食品を選んで美ヤセを実感しちゃいましょう。

 

「置き換えダイエット」というと真っ先に思いつくのはダイエットシェイクという人が多いのでは?
最近では酵素ドリンクも食事の置き換えダイエットに利用する人も増えています。

 

どちらかといえば「甘い」というイメージがある置き換えダイエット食品ですが、「食事のかわりに甘いものはちょっと・・・」「飲むだけでは満足できない」という人も多く、そんな人にはお粥や雑炊などのローカロリーフーズも人気です。

 

誰しもがダイエットシェイクを選ぶ必要はなく、例えば代謝の悪さ・痩せにくさを感じるのなら酵素を積極的に摂るのもおすすめ。
また、職場のランチタイムを置き換えタイムにしたいのならご飯タイプのものが同僚の目を気にする人にもぴったりです。

 

また、授乳中・産後のダイエットを意識したいのなら、無理な置き換えではなく、栄養をしっかりとることを意識しながらカロリーの摂り過ぎに注意するなどの工夫も必要。
「食べない」のではなく、「何を食べるか?」を選ぶことこそダイエットの本来の意味であり、キレイ痩せ&リバウンドなしのコツでもあります。

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