職場 ランチ ダイエット

職場でのランチタイムこそ置き換えダイエットにぴったり?!

 

ランチダイエット

簡単・リーズナブルで実はランチ向き

 

ダイエットはあまり公言せず、こっそりやる人が多いなか、あえて職場のランチタイムにダイエット食品を利用するというのは目からウロコ!という人も多いかもしれません。

 

確かに、あからさまに「ダイエット食品」とわかるシェイクやドリンクだけをランチタイムに利用するというのは抵抗があるかもしれませんが、雑炊やパスタ、スープなどなら、「お湯があれば簡単にできるから」という同僚への理由も成り立っちゃいます。

ランチダイエット

「自宅では家族の目があるからダイエットしにくい」「ついつい手の届くところに食べ物があると食べてしまう」そんな人は、職場ランチをダイエット時間にしちゃいましょう。

 

気になるのは「値段」ですが・・・。
ダイエット食品はそんなに高いものではなく、むしろコンビニで毎日昼食を買うのに比べて、お財布に優しいものもたくさんあります。

 

職場ランチで食べるダイエット食品を選ぶ3つのポイント

 

  • 混ぜるだけ、お湯を注ぐだけ、など職場でも簡単に作れるものを選ぶ
  • 「あきらかにダイエット!」という見た目のものは反感を買うことも・・・
  • 味・バリエーションの種類もチェック!お昼休みを楽しみにできるものを

 

職場ランチでもこれならOK!おすすめダイエット食品

マイクロダイエット

マイクロダイエット

マイクロダイエットの特徴
置き換えダイエットの老舗「マイクロダイエット」はドリンク・リゾット・パスタ・シリアルなど全14味と豊富な品ぞろえが人気。
パスタやリゾット、シリアルなら、職場でもばれずに、しかもおいしいため、毎日楽しみながらダイエットができます。

10年以上の経験から、栄養バランスもしっかり取れるのはもちろん、ボリュームもしっかりあるので満足感もあるため、ストレスが溜まりにくいのも人気の秘密。
まさにダイエッターのための食事です。
価格 MD全種セット:14食18,144
評価 評価5
備考 他商品より価格は高めですが、継続して置き換えたい人には一押し。
マイクロダイエットの総評
月単位で続けたい人には、しっかりボリューム&栄養バランスのマイクロダイエットがおすすめ。 げっそり痩せやリバウンドを防いでくれます。

 

 

がくぶん

具だくさん!薬膳レシピが体の中からホカホカ。
健康のバランスを考えた和漢レシピがおいしい♪

 

お試し6食(6種類) 980 円

 

体の中からキレイに!「薬膳粥」お試しセットy

ローカロ雑炊

発芽玄米を使用し、栄養たっぷりで低カロリーのローカロ雑炊。
味の種類も豊富なので飽きずに続けられます。

 

6種×5食 計30食 5,994円(税込)

 

ローカロ雑炊 詳細を確認するr

 

青汁ヨーグルト

青汁ヨーグルトをランチにプラスして栄養バランスUP!

雑炊だけじゃ物足りない、野菜が足りない・・・そんな時におすすめなのが「青汁ヨーグルト」。
鉄分や食物繊維、各種ビタミンが豊富な青汁をヨーグルトにプラスして、栄養バランスアップをはかりましょう。

 

ダイエッターさんにおすすめの青汁が「神仙桑抹茶ゴールド」。
桑の葉は栄養価が高いだけでなく、桑の葉に含まれるDNJは余分な糖分の吸収を抑える効果が注目を浴びています。

 

ヨーグルトにプラスすることで同時に乳酸菌も摂れるため、お腹の健康にも◎。

 

サプリやお茶で職場ダイエットもおすすめ

自宅ではダイエットしにくい、職場でもバレたくない・・・そんな人にはサプリやお茶の利用も有効です。

手軽に飲めるサプリメントやお茶なら、人目を気にせずに美ボディを目指すことができます。

 

肥後すっぽんもろみ酢
肥後すっぽんもろみ酢 スタイルケア&ハリ ダブルで実感!

 

基礎代謝の鍵「アミノ酸」が豊富なすっぽんともろみ酢の組み合わせは女性にぴったり。

すっぽんは美容にうれしいコラーゲンも豊富に摂れ、これ1粒で一石二鳥なのも人気の秘密です。

価格 容量 評価
定期初回 500円 30粒(30日分) 職場,ランチ,ダイエット

肥後すっぽんもろみ酢

 

ダイエットプーアール茶
ダイエットプーアル茶 毎日のお茶を変えるだけの手軽さ

 

無理なく続けられるダイエット習慣にお茶はぴったり。
「ダイエットプーアル茶」はお腹が痛くなることもなく、オフィスでも手軽に飲めるティーバックタイプが人気です。

 

到着後30日以内なら、開封後でも返品・交換もOKです。

価格 容量 評価
お試し970円 12日分 職場,ランチ,ダイエット

 

ダイエットプーアル茶

 

カメヤマ酵母
カメヤマ酵母

炭水化物や甘いものが好きな人に

 

パンやパスタ、ケーキ、クッキーなど炭水化物(糖質)系が好きな人におすすめのサプリ。
糖質を発酵分解する「生きた酵母」に加え、アミノ酸やビタミン、ミネラル、オリゴ糖を配合しています。

 

太りにくい体質を内側からバックアップしましょう。

価格 容量 評価
5,250円 30包(半月分) 職場,ランチ,ダイエット

 

カメヤマ酵母

 

職場でのランチタイム「ダイエット宣言!」もアリ

 

職場でダイエット

あえて「ダイエット中」というのを周りの人に認めてもらうことで、ついついやってしまう「もう1口、もう1品」に歯止めをかけることもできます。

 

なぜ、ダイエット中だということを言わないのかというと、「失敗すると恥ずかしい」「続ける自信がない」という理由が多いのではないでしょうか?
でもせっかくのダイエットが、これでは失敗を前提に始めていることになってしまいます。

 

「成功する!」「目標体重まで頑張る!」そんな気持ちがあれば、あえて「ダイエット中なんですよ〜」ということを周りの人にさらっと言っておくことで、おやつを断る意志も強くなりますよね?
また、家ではついつい物足りなさから他の食べ物に手を出してしまいやすいですが、職場ではそうもいかないはず。

 

「今度こそ本気!」という人は、あえて職場でのランチタイムを置き換えダイエットタイムにしてみるのもおすすめですよ。


 

オフィスでこっそりダイエットしちゃおう!

ランチダイエット

オフィスでのランチタイムは絶好のダイエットタイム♪なのに無駄にしちゃっていませんか?

 

みんなの目があるランチの時間は、置き換えダイエットに最適。
同僚の視線を、「食べグセストップ」のために借りちゃいましょう。

 

「でもダイエットシェイクとか、あからさまなのは恥ずかしい」 そんなあなたも大丈夫。
まわりにばれずに置き換えられるおいしいダイエット食があるんです♪
ランチタイムでもあからさまな「ダイエット食」に見えないモノを使えばOKです。

 


page top