妊娠中の便秘にも安心のお茶をピックアップ!

便秘になりやすい妊娠中 美味しいお茶でリラックスタイム

以前はそんなことなかった、という人も、妊娠すると便秘に悩まされがちになることがあります。
赤ちゃんが大きくなってきて腸が圧迫されてしまったり、つわりにより水分不足になってしまったり、妊娠したことによる運動不足など、妊娠すると便秘を起こしやすい要因が重なってしまうため、なかなか出ない…と悩まされてしまう方が多いのです。
でも、できればお薬は避けたい妊娠中。お医者様に相談すれば、下剤は出してもらえるものの、最終手段にしたい、という気持ちが強い人も多いようです。
そんなときにまず試したいのが、腸を整えてくれる成分が入ったお茶です。
桑抹茶などは味も飲みやすく、ストレスのたまりやすい妊娠中にホッと一息つくのにもぴったり。
いくらお茶とはいえ、下剤成分が入っているものはおなかが痛くなったりする方もいるようですが、おなかの調子を整えてくれるものであれば、妊娠中でも安心して飲むことができます。
また、青汁などは、鉄分やカルシウム、葉酸など、妊娠中に積極的に摂取したい栄養素も含まれているため、便秘がちの人でなくても、栄養バランスの補助として取り入れるのはおすすめです。

 

するっと抹茶s

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